Denne lektion handler om fascia, som er en del af bindevævet. Alt efter hvad der fungerer for dig, kan du selv vælge om du vil lære om faacia ved at se videoen eller ved at læse dokumentet der giver dig ca. samme hovedpointer på skrift. Du behøver ikke gøre begge dele.

Videoen/Dokumentet gennemgår følgende hovedpunkter:

1) Hvordan defineres fascia i anatomien?

2) Hvilke historiske forandringer ligger til grund for den viden vi har om fascia?

3) Hvad er fasciernes de vigtigste funktioner?

Oplægget er ganske sikkert forældet nu, da forskning i fascia går rigtig hurtigt. Jeg tager primært udgangspunkt i følgende litteratur du er velkommen til at gå videre med på egen hånd:

Joan Avison (2015): "Yoga, fascia, anatomy and movement"

Robert Schleip (2017): Fascial Fitness - How to be vital, elastic and dynamic in everyday life and sport"

Robert schleip er humanbiolog, psykolog og rolfer og har både arbejdet med kropsbehandler og som forsker indenfor humanbiologi med fokus på fascia.

Joan avison er yogaterapeut, yogalærer og anatominørd der især har fordybet sig i ny viden om fascia.

I dokumentet der er opladet nedenfor, kan du også se flere referencer.